Нехватка минеральных веществ

Мы непрерывно беспокоимся о снабжении организма витаминами. но иногда забываем о минеральных веществах.
Чтоб ваш организм зарабатывал довольно мин.веществ, необходимо употреблять в еду должно продукты:Мы непрерывно беспокоимся о снабжении организма витаминами. но иногда забываем о минеральных веществах.
Чтоб ваш организм приобретал хватить мин.веществ, необходимо употреблять в еду должно продукты:
Зерновые, экие, как пшеница, неочищенный рис, кукуруза, ячмень, просо, овес и гречка.
Зеленоватые листовые овощные культуры.
Бобовые и продукты из сои.
Рыба, моллюски и остальные морепродукты, в том числе морская капуста (рекомендуется включать в меню жаждая бы 1-2 ст. ложки морской капусты 3 однажды в недельку).
Семечки и орешки. (подсолнечные и тыквенные семена, кунжут, грецкие орешки, арахис, кешью, кедровые орешки и т.п.)

Комментарии запрещены.

Архивы